Massage pour améliorer la digestion et la santé intestinale

Publié : Novembre 2025 · par Jesica Cepero

Les problèmes digestifs peuvent être soulagés grâce à des techniques douces de massage abdominal. Le massage régulier stimule la digestion, améliore le transit et réduit les inconforts.

1. Techniques de massage abdominal

Effectuez des mouvements circulaires autour de l’abdomen, dans le sens des aiguilles d’une montre suivant le trajet naturel des intestins, pour réduire les ballonnements et soutenir la digestion.

2. Réduction du stress et des tensions

Le stress affecte négativement la santé intestinale. Le massage abdominal associé à la respiration profonde détend le système nerveux et améliore la fonction digestive globale.

3. Soutien d’un intestin en bonne santé

Le massage stimule la circulation sanguine et lymphatique dans la région abdominale, favorisant l’absorption des nutriments et le maintien d’un système digestif sain.

Conseils pour un massage digestif efficace

Pratiquez le massage sur une surface confortable, utilisez une pression douce et répétez régulièrement, notamment après les repas, pour des résultats optimaux.