Masaje para Mejorar la Digestión y la Salud Intestinal

Publicado: noviembre de 2025 · por Jesica Cepero

Los problemas digestivos pueden aliviarse con técnicas suaves de masaje abdominal. El masaje regular puede estimular la digestión, mejorar el tránsito intestinal y aliviar molestias estomacales.

1. Técnicas de Masaje Abdominal

Utilizar movimientos circulares alrededor del abdomen, en el sentido de las agujas del reloj siguiendo la dirección natural de los intestinos, puede ayudar a reducir la hinchazón y favorecer la digestión.

2. Reducción de Estrés y Tensión

El estrés afecta negativamente la salud intestinal. Combinar el masaje abdominal con respiración profunda ayuda a relajar el sistema nervioso y mejorar la función digestiva general.

3. Apoyo a un Intestino Saludable

El masaje estimula el flujo sanguíneo y linfático en la zona abdominal, favoreciendo la absorción de nutrientes y manteniendo un sistema digestivo saludable.

Consejos para un Masaje Digestivo Efectivo

Realiza el masaje sobre una superficie cómoda, aplica presión suave y practícalo regularmente, especialmente después de las comidas, para obtener los mejores resultados.