El papel del masaje en la corrección postural

Publicado: noviembre de 2025 · por Jesica Cepero

Una mala postura puede provocar dolor crónico, desequilibrios musculares y fatiga. La terapia de masaje ayuda a corregir la postura relajando los músculos tensos y favoreciendo la alineación de la columna vertebral.

1. Relaja los músculos tensos

Los músculos del cuello, los hombros y la espalda suelen tensarse debido a largas horas sentados o a una postura incorrecta. El masaje libera estas tensiones y devuelve la flexibilidad.

2. Alinea la columna vertebral

Al reducir los desequilibrios musculares, el masaje respalda la curvatura natural de la columna y ayuda a prevenir problemas posturales a largo plazo.

3. Mejora la conciencia corporal

Las sesiones regulares de masaje aumentan la percepción de los patrones de tensión, fomentando mejores hábitos posturales diarios y reduciendo el riesgo de lesiones.

Consejos de masaje para una mejor postura

Combina la terapia de masaje con estiramientos y ajustes ergonómicos en tu espacio de trabajo para lograr una corrección postural óptima y resultados duraderos.